整え
【道しるべ】“整え”カテゴリの歩き方
このカテゴリ「整え（自分を整える、日々を整える）」では、
日々の習慣や環境を整えながら、心身のバランスを取り戻し、
自分の「律」に従って生きるための土台をつくります。
身体・暮らし・環境・心のリズムを調整するための工夫や実践を紹介しています。
大きな変化より、まずは呼吸や姿勢、部屋の光、日々の食事など。
小さな整えが、大きな違いを生み出していきます。
「調和」や「回復」を大切にする、静かな習慣の断面です。
まず読む
「整える」という行為の本質をまとめた基礎ページです。
日常の“整え”をどう捉え、どのように暮らしに活かすか──その考え方を紹介しています。
目まぐるしく変わる毎日の中で、何を頼りに立っていくか。 「整える」という行為は、単なる整理整頓ではなく、 自分の軸を保ち、日々を丁寧に積み重ねていくための土台づくりだ。 「整え」とは何か──定義と背景 ここでいう「整える」とは、心・体・環境・思考など、自分を取り巻くものを意識的に...
深める
整えることの奥には、「ゆらぎ」や「ズレ」を抱えながらも調和へ向かう動きがあります。
本シリーズでは、そうした“揺れ”とのつきあい方を少し深く掘り下げていきます。
※「深める」シリーズは連続テーマとして今後も追加予定です。
回を重ねるごとに、整えるという行為の多層性を描いていきます。
「整える」ことが、いつの間にか「支配する」ことになっていないだろうか──。 私たちは日々、「整った状態」に向かおうとします。部屋、心、身体、時間…。それ自体は素晴らしいこと。でも、気づけば「整えすぎ」が苦しさを生むこともあります。 この記事では、「整え」と「揺らぎ」のバランスについて掘り下げなが...
実践する
理論だけでなく、身体と空間を使って“整える”感覚を取り戻します。
朝の5分、部屋の光、呼吸──日々の暮らしの中でできるシンプルなリセット術を紹介します。
※「実践する」シリーズは、日常の中で試せる小さな習慣を中心に、今後も少しずつ増えていく予定です。
各記事は単独でも読めるように構成しています。
「整え」は、固めることではなく、いまの自分へ小さく戻すこと。 「日々を整えるとは何か──小さな選択が未来をつくる」と「【整え：深める #1】“整いすぎ”の落とし穴──揺らぎを抱きながら整える」で見た考えを、暮らしで確かめるために、朝5分のリセットから始めます。 はじめに：小さな整えが...
実践ガイド
「整える」という行為を、“時間のリズム”という視点からまとめたガイドページです。
一日・一週・一月という3つの時間軸を通して、
日常の中で“流れを取り戻す”ための考え方と方法を紹介しています。
今後は、場所（デスク・キッチンなど）や移動・季節など、
さまざまな切り口から「整え」の実践を広げていく予定です。
「整える」というと、きちんと揃えて、乱れをなくすイメージがあるかもしれません。 でも本質は、もっとやわらかい。 それは、ゆらいだ自分をもう一度「流れ」に戻してあげること。 このページでは、一日・一週・一月という3つのリズムを使って、 ...
整えのさまざまな切り口
「整える」という行為には、いくつもの入り口があります。
今回の「一日・一週・一月のリズム」は、“時間の流れ”から整えを見つめ直すガイドでした。
このほかにも、空間・移動・内面・季節など、
さまざまな視点から“整え”を実践するページを今後少しずつ増やしていきます。
日常のどの瞬間にも、整えのきっかけが潜んでいます。
あなたのリズムや環境に合う「整え方」を探してみてください。
他の断面とのつながり
「整え」は、他の断面ともゆるやかに呼応しています。
たとえば、「律」が生き方の軸をつくり、「整え」がその軸を日常に落とし、
「驚き」が再び感性をひらいてくれる。
それぞれの断面をめぐることで、あなたの暮らしの中に自然な循環が生まれていきます。
もっと読む
「整え」に関するすべての記事（思想・深める・実践など）は、こちらの一覧からご覧いただけます。
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